Wir haben hier bereits einige Arten von Burnout vorgestellt: Sozialer Burnout, Elterlicher Burnout, Disability Burnout, Caregiver Burnout, Idealistischer Burnout
Jedoch ist die Zahl der Burnout-Varianten noch weitaus größer:
🔹 Environmental Burnout: entsteht durch Dauerstress aufgrund von Umweltproblemen oder dem Gefühl, nicht genug für den Klimaschutz zu tun.
🔹 Digital Burnout: entsteht durch digitale Erreichbarkeit, Multitasking oder zu hohen Technologieeinsatz
🔹 Existential Burnout: entsteht durch das ständige Hinterfragen des Lebenssinns oder der Lebensziele, oft verbunden mit Überforderung im Beruf oder im Privatleben
🔹 Compassion Fatigue: Eine Form des Burnouts, die vor allem bei Menschen auftritt, die regelmäßig mit Leid und Trauma anderer zu tun haben.
Diese Liste ist erweiterbar, z.B. mit dem financial Burnout, dem creative Burnout, Sports Burnout, Academic Burnout.
Die Ursachen sind zumeist gleich: Überforderung in einem (Lebens)Bereich kombiniert mit mangelnder Resilienz. Wir haben verlernt, auf unser inneres Schutzsystem zu hören und passen uns lieber den von außen gegebenen Anforderungen an.
Der Blick nach innen ist wichtig. Zeit diesen wieder zu lernen.
