Wenn wir an Burnout denken, stellen wir uns meist den klassischen Fall vor: Überarbeitung, beruflicher Stress, totale Erschöpfung. Doch Burnout ist viel mehr als das. Denn es wird nach verschiedenen Burnout-Typen unterschieden:
🔹 Sozialer Burnout – wenn die ständige Verfügbarkeit und emotionale Belastung durch soziale Interaktionen zur Erschöpfung führt.
🔹 Elterlicher Burnout – wenn der Druck, immer alles für die Familie zu geben, zur völligen Erschöpfung wird.
🔹 Disability Burnout – wenn das Leben mit chronischer Krankheit oder Behinderung zusätzlichen mentalen Stress verursacht.
🔹 Caregiver Burnout – wenn die Pflege und Fürsorge für andere die eigenen Grenzen überschreitet.
🔹 Idealistischer Burnout – wenn Menschen mit hohem Engagement für eine Sache daran zerbrechen, dass sie ihre eigenen Erwartungen nicht erfüllen können.
Und das sind nur einige der vielen Gesichter von Burnout.
Jeder dieser Burnout-Typen hat seine eigenen Auslöser, doch die Mechanismen dahinter sind oft dieselben: Überforderung, zu hohe Ansprüche, fehlende Erholung und das Gefühl, nicht mehr Schritt halten zu können.
