Der Burnout im Generationenvergleich zeigt: Er ist KEIN neues Phänomen, nur die Ursachen und damit auch die Strategien, damit umzugehen, haben sich verändert:
📌 Babyboomer (geboren 1946–1964)
▪️Herausforderungen: Wirtschaftswunder, gesellschaftlicher Wandel, Karrierefokus
▪️Stressbewältigung: Arbeiten bis zum Umfallen, Statussymbole, kaum Work-Life-Balance
▪️Burnout-Risiko: Erstmalige wissenschaftliche (!) Beschäftigung mit Burnout
📌 Generation X (geboren 1965–1980)
▪️Herausforderungen: Umbrüche durch Digitalisierung, erste Work-Life-Balance-Debatten
▪️Stressbewältigung: „Work hard, play hard“, Individualismus, Selbstoptimierung
▪️Burnout-Risiko: Erste Studien zur psychischen Belastung durch Dauerstress
📌 Generation Y (geboren 1981–1996) – Millennials
▪️Herausforderungen: Unsichere Jobmärkte, ständige Erreichbarkeit, Selbstverwirklichung
▪️Stressbewältigung: Achtsamkeit, Sinnsuche im Job, erste Burnout-Welle unter jungen Menschen
▪️Burnout-Risiko: Sehr hoch – Millennials sprechen erstmals offen über mentale Gesundheit
📌 Generation Z (geboren 1997–2012)
▪️Herausforderungen: Social Media, ständiger Vergleich, Klimakrise, prekäre Jobchancen
▪️Stressbewältigung: Digital Detox Trends, hohe Werteorientierung, Mental Health Awareness
▪️Burnout-Risiko: Alarmierend 🚨– die „Generation Burnout“ kämpft mit massiver Überlastung
Dieser Vergleich zeigt, dass der Druck und die Gefahr, einen Burnout zu erleiden, immer enger wird. Dabei leben wir heute in Zeiten, in denen es mehr Möglichkeiten denn je gibt, um das zu ändern. Trotz erhöhtem Bewusstsein sind unsere Kinder immer mehr gefährdet. Mit welchen Herausforderungen die Generation Alpha zu kämpfen haben wird, ist noch nicht abzusehen.
Zu welcher Generation gehörst du? Und mit welchen Herausforderungen hast du am meisten zu kämpfen?
