Burnout entsteht zum einen durch zu viel Belastung, aber andererseits auch durch zu wenig Erholung. Ruhe ist nicht gleich Ruhe.
Oft denken wir bei Erholung nur an Schlafen oder nichts tun. Doch es gibt viel mehr als das.
Je besser wir wissen, welche Form wir wirklich brauchen, desto besser können wir vorbeugen. Daher hier 7 Arten von Erholung, die helfen können, mentales Gleichgewicht wieder herzustellen.
