DBVB zertifizierte Anbieter

Seit 15 Jahren bin ich systemisch-psychologische Beraterin und Therapeutin in freier Praxis. Im ersten Lockdown habe ich mich für eine Weiterbildung in Burnout-Prävention und Stress-Prophylaxe entschieden, weil in dieser Zeit die Überforderung und Anspannung der Menschen deutlicher sichtbar war denn je. 

Die Gefährdung der psychischen Gesundheit liegt meiner Meinung nach nicht nur in den Unsicherheiten der Zeit, die schwer zu kontrollieren sind, sondern oft in unseren Gedanken und den Befehlen, die wir uns selbst erteilen: Ich sollte mehr...! Warum bin ich nicht...? Wieso habe ich...? 

Und Burnout und Stress beziehen sich dabei nicht nur auf unser berufliches Leben, sondern auch auf unseren Alltag und die Beziehungen, die wir führen. Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, klar ja zu etwas zu sagen, nein oder stopp geht scheinbar verloren. Wir sind schon am Rand unserer Belastbarkeit und machen weiter und weiter und weiter.

Ich wurde ausgebildet in dem von den Spitzenverbänden der Krankenkassen empfohlenen Stressbewältigungsprogramm nach Gert Kaluza. Mein Fokus ist das Bewusstmachen negativer selbst-beeinträchtigender Gedanken, anstatt sich darin zu verlieren und die Schulung der Fähigkeit von Abgrenzung und Positionierung.

Mein Dozent war der Vorsitzende des Deutschen Berufsverbandes für Burnout-Prophylaxe und Prävention Holger Kracke. Ich könnte schmunzelnd also hinzufügen: Ich habe vom Besten gelernt.

Vereinbaren Sie eine Kennenlernstunde und lernen Sie mich und meine Arbeit und vielleicht sogar sich selbst ein bisschen besser kennen.

Ich freue mich auf Sie!

Im Mittelpunkt meiner Beratung steht der Mensch mit seinen Anliegen im Unternehmen und im privaten Umfeld. Ein und derselbe Mensch lebt und arbeitet entweder erfüllt und gesund und unterhält befriedigende Beziehungen zu anderen oder es bilden sich Konflikte und Störungen, die als Schlüssel genutzt werden können, um notwendige Veränderungen einzuleiten.
Mir ist es ein Anliegen, meine Klienten auf diesem Weg der Veränderung zu begleiten und mit ihnen gemeinsam die Basis zu legen für ein neues und tieferes Verständnis von Arbeit und Leben.

Als zertifzierter Coach für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe, systemische und psychologische Beraterin und Mediatorin berate und coache ich Privatpersonen sowie namhafte Unternehmen unterschiedlichster Branchen und Dienstleistungen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre beruflichen und privaten Vorstellungen, Ziele und Wünsche zu verwirklichen. www.annettekuhr.de

"Gesund bleiben im Stress"
Mit diesem Training oder mit Einzelberatungen möchten wir Ihnen Ressourcen zur Stressbewältigung vermitteln und mit Ihnen für Sie passende Wege suchen, um an Belastungen und Krisen zu wachsen, statt daran krank zu werden. Unser Anliegen ist, dass Menschen Kompetenz und Wissen bekommen, um ihre Gesundheit zu stärken und ihr Leben sinnhaft und erfüllend zu steuern statt gesteuert zu werden.

Danielle Walter

'Auf den Punkt gebracht'

Fachberatung Burn-Out Prophylaxe

Stressmanagement

Entspannungstrainerin

Resilienztrainerin

Diplom Sozial Pädagogin

"Auch wenn wir nicht immer Einfluss darauf haben, was uns im Leben passiert - wir selbst bestimmen die Art und Weise, wie wir damit umgehen."
(Anja Mumm)

Wie gelingt es uns, die Herausforderungen unserer heutigen Lebenswelt – geprägt durch gestiegene Komplexität, erhöhte Dynamik, zahlreiche Veränderungen – zu meistern und dabei gesund und leistungsfähig zu bleiben?

Indem wir unsere Resilienz stärken. Indem wir lernen, unsere Belastungen zu identifizieren, abzubauen und unsere Ressourcen zu mobilisieren. Wir finden damit zu mehr innerer Stärke und beugen Erschöpfung und Überbelastung vor. So steigern wir langfristig unser Wohlbefinden.
Gerne helfe ich Ihnen dabei.