In meiner Arbeit als Coach und Trainerin fließen meine langjährigen berufllichen Erfahrungen aus meiner Tätigkeit im Werbe- und Marketingbereich in den unterschiedlichsten Branchen und meine Führungserfahrungen als Werbeleiterin mit ein. Aber auch meine Erfahrungen als berufstätige Frau und Mutter zweier Kinder, die Herausforderungen des Alltags zu "meistern" und dabei das eigene Wohlbefinden nicht ausser acht zu lassen, prägen meine Arbeit. Qualifikation - integrativer systemischer Coach (Metaforum International, Berlin - DVNLP, ICI, ECA) - Persönlichkeitstrainerin (s.e.i. Trainings, Rosenheim) - Akkreditierte Beraterin für Stressprävention MOA Business by SCHEELEN - zertifizierter Burnoutpräventionsberater (Burnoutakademie Straesser, Kelkheim) - zertifizierte Trainerin für das Persolog Persönlichkeitsmodell - Berufungs/Vision-Coach nach Prof. Dr. Alexander Kaiser (wave Institut, Wien) - Weiterbildungen im Bereich Führung, Kommunikation, Stressmanagement und Entspannungstechniken - Dipl. Kommunikationswirtin (BAW) Werte die meine Arbeit prägen und die mir persönlich sehr wichtig sind: - Respekt - Vertrauen - Ehrlichkeit - Authentizität Jeder Mensch sollte die Verantwortung für sich und sein Handeln - mit Achtung und Respekt vor anderen - in vollem Umfang übernehmen. COACHING Im Coaching wird im geschützten Rahmen auf Ihr individuelles Bedürfniss eingegangen. Umfassend werden wir Ihre individuelle Belastung analysiern und daraus gemeinsam die für Sie passende Bewältigungsstrategie entwickeln. Durch das Coaching erhalten Sie einen Überblick über Ihre persönlichen und beruflichen Belastungen und erhalten ganzheitliche Lösungsansätze, diese zu vermindern. Weiterhin werden Ihre eigenen Ressourcen und Kompetenzen für den Umgang mit Stress gefördert. Ihre Stresskomepetenz und Stressressitstenz wird gestärkt. Präventiv - mit dem Schwerpunkt des Stressmanagements - Stressoren erkennen und das individuelle Stressverhalten bewusst machen - individuelle Stresssignale bewusst machen und erfassen (körperlich, kognitiv, emotional) - Ressource finden und stärken - erkennen und erlernen wirksamer Bewältigungsmethoden und Verhaltensänderungen - Stärkung der Stressressistenz Aktut - für Burnout-Betroffene zur zusätzlichen Unterstützung Wurde ein Burnout diagnostiziert, müssen Betroffene häufig längere Wartezeiten auf einen Therapieplatz in Anspruch nehmen. Ein Burnoutcoaching kann in so einer Phase etwas stabilisieren und über die Wartezeit stärkend helfen. Nachsorgend - zur Unterstützung des Eingliederungsprozesses in den Alltag, nach stationärer Therapie - neue Einstellungen und Verhaltensmuster festigen - Ressourcen finden und stärken - Visionen entwickeln - Sicherheit für die Herausforderungen des Alltags TRAINING Die wichtigsten Bausteine unseres Trainings mit dem Ziel Ihnen vielfach erprobte Stressbewältigunstechniken zu vermitteln und Ihnen damit einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit Belastungen zu ermöglichen sind: - Zusammenhänge auf allen Ebenen verstehen - individuelle Ursachen erkennen - eine persönliche Stressinventur vornehmen - Stressbewältigungstechniken lernen